En PT för din hjärna

Min mission
Att hjälpa människor att växa, stärka sin mentala kapacitet och bli sitt bästa jag – genom strukturerad mental träning med verkliga resultat.

Kontakta mig

Hej! Jag är Jülyet Fahlin

Mental träning kan enkelt jämföras med en personlig tränare på ett gym. Så som en PT visar dig vilka redskap att använda och hur du ska använda dem för att nå dina mål, så hjälper jag dig att bygga mentala muskler genom att ge dig redskapen och kunskapen om hur du ska använda dig av dem för att lyckas.

Min fascination för människor och psykologi generellt har följt mig genom hela livet, från barndomen till universitetsutbildningen nu slutligen till mitt arbete som mental tränare. I mitt arbete med ledare och arbetsgrupper har jag noterat en vanlig utmaning: svårigheten att sätta gränser och säga "nej". Många lever i ett konstant tillstånd av stress och prestationsångest, vilket ofta beror på svårigheten att säga nej till krav och förväntningar.

"Mina klienter upplever ofta en "aha-punkt" där de får klarhet i sin situation och kan hantera motgångar på ett mer konstruktivt sätt."

Att bara helt sonika säga "nej" är såklart inte lösningen på problemet. Det är betydligt mer komplext än så och kräver därför en komplex strategi som innefattar struktur, prioriteringar, kommunikation, självdisciplin och ledarskap. Mina största styrkor - enligt mina kunder - är min analytiska förmåga och att jag snabbt identifierar problemområden, vilket gör att jag kan hjälpa mina klienter att uppnå långsiktiga och mätbara resultat.

Effekterna av de mentala träningen kommer ofta snabbt och fortsätter sedan att byggas upp över tid. Mitt arbete sträcker sig över olika företag och organisationer, från små startups till internationella jättar, men det gemensamma målet är alltid att förbättra människors livskvalitet.

”Det är just det jag brinner för - att lyfta människor till nästa nivå och se deras liv bli behagligare.” För ju fler vi kan lyfta och ju fler som får behagliga liv, desto bättre blir den värld som vi alla lever i.

Kontakta mig

Vanliga frågor och svar

  • Mental träning är tekniker och övningar som syftar till att utveckla och förbättra mentala färdigheter för att nå personliga eller professionella mål.

    Den innefattar en rad olika metoder för att öka självmedvetenheten, få kontroll över sina tankar och känslor, förbättra fokus och koncentration, och stärka psykologisk motståndskraft.

    • Under perioder av hög stress

    • Inför stora utmaningar eller prestationer

    • För att förbättra personlig utveckling

    • I yrken som kräver mental skärpa och snabba beslut

    • För att förbättra relationer

    • När balansen mellan privatliv och arbete inte går ihop

    • Vid kriser och konflikter på arbetsplatsen

    • Vid omorganisation

    • Vid rekryteringar

    • När arbetsbördan upplevs för stor

    • När ett bra skyddsnät saknas på arbetsplatsen


    Mental träning är en anpassningsbar resurs som kan tillämpas på många områden i livet. Nyckeln är att integrera och anpassa träningen till dina specifika behov och omständigheter för att få maximalt utbyte av den. Regelbunden övning och engagemang är ofta avgörande för att uppleva långsiktiga fördelar.

    • Månadsabonnemang:

      Bas – 9 500 kr/månad (exkl. moms).

      För dig som vill ha en stabil grund att stå på.

      Baspaketet bygger på individuell mental träning, som hjälper dig att hantera stress, bygga mentalt fokus och öka din prestationsförmåga. Perfekt för dig som vill utvecklas.

    • VIP – Skräddarsytt mental träning för just dig.
      Med VIP får du en individanpassad plan, exklusiva insatser och mental träning på absolut högsta nivå. Detta är för dig som maximera både din personliga och professionella utveckling. Individuell prissättning.

  • De flesta känner av effekten redan efter första sessionen.

  • Vi lägger tillsammans upp en plan, men vanligtvis arbetar vi i perioder på 3-6 månader.

  • En mental tränare arbetar med att stärka dina mentala färdigheter, likt hur en personlig tränare på gymmet fokuserar på att stärka fysiska muskler.

  • Jag är mån om att alla mina klienter ska få märkbara resultat, om inte så får ni pengarna tillbaka.

    Vill du veta mer om resultat och andras erfarenheter så kan du läsa mer under fliken Berättelser

  • Mental träning kan vara fördelaktig för alla som vill förbättra sitt mentala och emotionella välbefinnande oavsett om målet är att förbättra prestation inom ett visst område eller allmänt öka sin livskvalitet. Mental träning utgår ifrån en flexibel uppsättning tekniker som kan anpassas för en mängd olika mål och behov. Det funkar, oavsett ålder, yrke eller livssituation eftersom hjärnan förblir plastis (anpassningsbar) under hela vår livstid.